요가 수련 중 도구를 활용하는 방법

요가 수련 중 도구를 활용하는 방법은 많은 이점을 제공합니다. 특히, 요가 블록은 자세를 안정적으로 유지하고 깊이를 더하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 초보자뿐만 아니라 경험자에게도 유용한 도구이며, 다양한 자세를 보다 쉽게 수행할 수 있게 해줍니다. 또한, 요가 스트랩을 사용하면 유연성을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. 자세를 교정하고, 손이 닿지 않는 부분을 쉽게 늘릴 수 있도록 … Read more