어린이의 집중력 향상을 돕는 요가 동작

어린이의 집중력을 향상시키기 위해 요가는 매우 효과적인 방법입니다. 특히 요가 동작은 마음을 안정시키고 신체의 균형을 맞추는데 큰 도움이 됩니다. 대표적인 요가 동작 중 하나인 나무 자세(Vrksasana)는 균형 감각과 집중력을 키우는 데 도움을 줍니다. 이 동작을 통해 아이들은 몸의 중심을 찾고, 주변 환경에 대한 주의를 높일 수 있습니다. 또한 고양이-소 자세(Marjaryasana-Bitilasana)는 척추 유연성 강화와 함께 호흡을 … Read more