손목 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법

손목 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법에 대해 알아보겠습니다. 요가는 몸과 마음의 건강에 큰 도움이 되지만, 특히 손목에 부담이 가해질 수 있습니다. 따라서 적절한 요가 도구를 선택하는 것이 중요합니다. 첫째, 요가 블록을 추천합니다. 이 도구는 손목을 변형된 자세에서 보호해주며, 안정된 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다. 둘째, 요가 매트 셋째, 밴드 마지막으로, 개인의 수준에 맞는 도구를 … Read more