빈야사 요가의 다양한 스타일과 흐름

빈야사 요가는 그 흐름과 스타일이 다양한 매력을 지니고 있습니다. 각각의 스타일은 독특한 특성과 장점을 가지고 있어, 요가를 배우고자 하는 이들에게 다양한 선택지를 제공합니다. 가장 잘 알려진 방법 중 하나는 하타 빈야사입니다. 이 스타일은 기본적인 포즈와 호흡을 연결하여 몸의 균형을 맞추는 데 중점을 둡니다. 또한, 초보자들이 접근하기 쉬워 많은 사람들이 처음 선택하는 스타일입니다. 다음으로, 아쉬탕가 빈야사는 … Read more