무릎 통증 완화를 위한 요가 도구 선택법

무릎 통증 완화를 위한 요가 도구 선택법에 대해 알아보겠습니다. 무릎 통증이 있는 경우, 적절한 요가 도구를 사용하면 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 첫 번째로 고려해야 할 도구는 요가 블록입니다. 이 도구는 균형을 잡고 자세를 안정적으로 유지하는 데 유용합니다. 두 번째는 요가 스트랩입니다. 이 도구는 유연성과 긴장을 돕고, 무릎에 부담을 덜어줄 수 있습니다. 세 번째로, 요가 … Read more