무릎 보호를 위한 요가 매트 선택

무릎 보호를 위한 요가 매트 선택은 요가를 하는 데 있어 매우 중요한 요소입니다. 올바른 매트를 선택하면 무릎에 가해지는 부담을 줄일 수 있으며, 더 편안한 자세를 유지할 수 있습니다. 우선, 충격 흡수 능력이 뛰어난 매트를 선택하는 것이 좋습니다. 일반적으로 두께가 6mm 이상인 매트가 더 좋습니다. 두꺼운 매트는 무릎을 잘 보호해 줍니다. 또한, 미끄럼 방지 기능이 있는 … Read more