자연 속에서 진행하는 야외 요가의 장점

자연 속에서 진행하는 야외 요가는 몸과 마음의 조화를 이룰 수 있는 특별한 경험입니다. 우리는 도심의 소음과 스트레스를 벗어나 자연의 맑은 공기를 마시며 요가를 할 수 있습니다. 푸른 숲이나 바닷가에서의 요가는 집중력을 높이고 평온함을 찾는데 큰 도움을 줍니다. 햇살 아래에서 몸을 움직이면 Vitamin D를 자연스럽게 얻을 수 있어 건강에 이롭습니다. 자연의 소리와 풍경은 우리의 감각을 깨워주어 … Read more