요가 수련 중 필요한 도구 활용법

요가 수련 중 필요한 도구 활용법에 대해 알아보겠습니다. 요가는 몸과 마음의 조화를 이루는 훌륭한 방법입니다. 이를 더 효과적으로 수행하기 위해 다양한 도구 를 사용할 수 있습니다. 첫 번째로, 요가 매트는 안정적이고 편안한 수련을 도와줍니다. 매트는 미끄러짐을 방지하고 관절을 보호해 주므로 반드시 사용해야 합니다. 두 번째로, 요가 블록은 자세를 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 유연성이 … Read more