요가 수련을 위한 장비와 도구 선택법

요가 수련을 위한 장비와 도구 선택법은 초보자에게도 매우 중요한 문제입니다. 가장 기본적인 것은 요가 매트입니다. 매트는 안전한 자세를 유지할 수 있게 도와주며, 충격 흡수와 미끄럼 방지 기능이 중요합니다. 또한, 요가 블록은 유연성이 부족한 분들에게 큰 도움이 됩니다. 블록을 사용하면 자세를 보다 쉽게 유지할 수 있으며, 균형을 잡는 데 도움이 됩니다. 스트랩도 유용한 도구로, 스트랩을 사용하면 … Read more