요가와 인내심의 관계

요가는 몸과 마음의 조화를 이루는 특별한 운동입니다. 요가를 통해 우리는 신체의 유연성을 향상시키고 정신적인 안정감을 얻을 수 있습니다. 그러나 요가는 단순한 운동을 넘어 인내심을 기르는 중요한 도구로 작용합니다. 요가의 각 자세는 일정한 시간을 유지해야 하며, 이러한 과정에서 우리는 끈기와 인내를 배우게 됩니다. 특히, 어려운 자세를 반복적으로 시도하면서 생기는 좌절감은 인내심을 키우는 데 큰 도움이 됩니다. … Read more