어깨 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법

어깨 관절 보호를 위한 요가 도구 선택법은 많은 이들에게 필요합니다. 요가를 하면서 어깨 관절의 안전성을 지키는 것은 아주 중요합니다. 첫 번째로, 요가 블록을 추천합니다. 이 도구는 자세를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 블록을 사용하면 어깨에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 두 번째로, 요가 스트랩을 사용하는 것이 좋습니다. 스트랩은 유연성을 높이고 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다. … Read more