아헹가 요가의 도구를 활용한 자세 정렬법

아헹가 요가의 도구를 활용한 자세 정렬법은 요가 수련의 기초를 다지는 데 큰 도움이 됩니다. 아헹가 요가는 다양한 도구를 사용하여 더욱 안전하고 효과적인 자세를 이끌어냅니다. 도구는 불필요한 긴장을 줄이고, 올바른 정렬을 찾을 수 있게 도와줍니다. 예를 들어, 요가 블록을 사용하면 척추의 올바른 정렬을 유지할 수 있습니다. 이와 같은 도구 사용은 몸의 구조를 더 깊이 이해하는 데 … Read more