손목 부상 방지를 위한 핫 요가 스트레칭

손목 부상 방지를 위한 핫 요가 스트레칭은 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 많은 사람들이 요가를 하면서 손목의 부담을 느끼곤 합니다. 따라서 적절한 스트레칭이 필요합니다. 핫 요가는 높은 온도에서 이루어지기 때문에 혈액 순환이 좋아지고 유연성이 향상됩니다. 그러나 불필요한 부상을 피하기 위해서는 손목에 대한 스트레칭을 게을리해서는 안 됩니다. 손목 스트레칭은 간단하면서도 효과적입니다. 손목을 앞으로 굽히고 뒤로 젖히는 … Read more