손목 부상을 방지하는 요가 스트레칭법

손목 부상을 방지하는 요가 스트레칭법에 대해 알아보겠습니다. 일상생활에서 손목을 많이 사용하시는 분들은 손목 부상의 위험에 노출되어 있습니다. 특히, 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인해 손목 통증이 발생할 수 있습니다. 그래서 요가를 통해 부상을 예방하고 손목 건강을 지키는 것이 중요합니다. 먼저, 손목의 긴장을 풀기 위해 간단한 스트레칭을 해보세요. 양손을 앞으로 뻗고 손가락을 잡아 천천히 당겨주면 손목이 자연스럽게 … Read more