손목 부상을 방지하는 요가 도구 활용법

손목 부상을 방지하는 요가 도구 활용법을 소개합니다. 요가는 몸과 마음을 연결하는 훌륭한 운동이지만, 잘못된 자세로 인해 손목 부상이 발생할 수 있습니다. 이런 부상을 예방하기 위해 요가 도구를 활용하는 방법이 있습니다. 블록이나 베개를 사용하면 손목에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 특히 블록을 손바닥 아래에 두면 손목을 더 편안하게 사용할 수 있게 돕습니다. 또한, 요가 스트랩을 통해 … Read more