발목 근육 긴장을 풀어주는 요가 도구 선택법

발목 근육 긴장을 풀어주는 요가 도구 선택법은 매우 중요합니다. 특히, 발목은 우리의 체중을 지탱하며, 여러 활동에서 큰 역할을 합니다. 따라서, 발목 근육이 긴장할 경우, 불편함을 초래할 수 있습니다. 요가 도구는 이러한 긴장을 완화하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 먼저, 요가 블록을 고려해 보세요. 이 도구는 발목을 지지하고 안정감을 제공합니다. 다음으로, 요가 스트랩 스트랩은 발목의 … Read more