요가의 철학적 개념인 프라티아하라

요가의 철학적 개념 중 하나인 프라티아하라는 ‘감각의 수축’을 의미합니다. 이는 외부의 자극으로부터 감각을 분리하고, 내면의 평화와 집중을 찾는 과정입니다. 프라티아하라는 단순히 자아를 밖으로 향하는 것이 아니라, 내면의 세계로 돌아가게 해줍니다. 이 과정에서 우리는 외부의 소음이나 방해 요소들로부터 해방되어, 자신의 감정과 생각에 집중할 수 있습니다. 요가의 전통에서는 이처럼 감각을 조절함으로써 우리의 마음을 다스리는 것이 중요하다고 강조합니다. … Read more