요가와 자연의 조화: 야외 수련의 장점

요가와 자연의 조화: 야외 수련의 장점 자연 속에서 요가를 하는 것은 심신의 안정을 가져다줍니다. 푸름이 가득한 환경에서 수련하면 자연의 에너지를 느낄 수 있어 집중력이 더욱 향상됩니다. 부드러운 흙길이나 잔디에서의 수련은 몸에 편안함을 주며, 땅과의 연결감을 느끼게 합니다. 신선한 공기를 마시며 수련할 때, 스트레스를 해소할 수 있는 좋은 기회를 제공합니다. 또한, 자연의 소리와 풍경은 마음의 평화를 … Read more