어깨 통증 완화 요가 도구 선택법

어깨 통증 완화 요가 도구 선택법에 대해 알아보겠습니다. 어깨 통증을 완화하기 위해서는 적절한 요가 도구를 선택하는 것이 중요합니다. 첫째, 요가 블록은 안정성과 지지력을 제공합니다. 이 도구는 어깨를 긴장하지 않으면서도 다양한 자세를 쉽게 할 수 있도록 도와줍니다. 둘째, 스트랩은 턱과 팔을 유연하게 만들어 주어 어깨 운동의 범위를 넓혀줍니다. 스트랩을 사용하면 부상의 위험 없이 더 깊은 스트레칭이 … Read more