아이엔가 요가의 정확한 자세 잡기

아이엔가 요가는 정확한 자세를 통해 몸과 마음의 균형을 맞추는 데 중점을 둡니다. 이 요가 스타일은 각 자세를 정확히 수행할 수 있도록 돕고, 필요한 경우 보조 도구를 활용하여 안전성을 높입니다. 정확한 자세 잡기는 부상의 위험을 줄이고, 자세의 효과를 극대화하는 데 중요한 역할을 합니다. 아이엔가 요가는 신체의 정렬을 강조하며, 각 자세를 통해 신체를 부드럽게 이완시키고 강화합니다. 자세를 … Read more