손목 건강을 위한 핫 요가 동작 추천

손목 건강을 위한 핫 요가 동작 추천 현대인의 생활에서는 손목에 많은 부담이 가해질 수 있습니다. 특히 스마트폰 사용이나 컴퓨터 작업으로 인해 손목의 통증이나 불편함이 증가하고 있습니다. 핫 요가는 열이 있는 공간에서 진행되어 몸의 긴장을 풀어주고, 혈액 순환을 촉진합니다. 그 중에서도 손목 건강에 좋은 동작들을 소개하고자 합니다. 첫 번째로 추천하는 동작은 손목 스트레치입니다. 손바닥을 아래로 향하게 … Read more