발목 유연성을 높이는 요가 도구 선택법

발목 유연성을 높이기 위한 요가 도구 선택법은 매우 중요합니다. 발목은 우리 몸의 균형과 안정성을 유지하는 데 필수적인 부분이기 때문에, 이 부분의 근육과 관절을 잘 관리해야 합니다. 첫 번째로 고려해야 할 것은 요가 블록입니다. 요가 블록은 다양한 자세를 지원하여 발목의 유연성을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 블록을 사용하면 올바른 자세를 유지하면서도 발목을 안전하게 늘릴 수 … Read more